봄 양파와 갈비 구이

봄 양파와 갈비 구이
구운 봄 양파와 갈비 눈은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 59 그램,그리고 총 729 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $5.88 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,마늘 정향,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 봄 양파와 구운 쇠고기 안심, 파삭 파삭 한 속삭임:구운 봄 양파,및 레몬 드레싱을 곁들인 구운 아스파라거스와 봄 양파.

지침

1
9 에 의해 13 에 양파와 스테이크를 놓습니다. 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
2
남은 재료를 작은 그릇에 넣고 양파와 스테이크 위에 부어 재료를 코팅합니다. 적어도 1 시간 이상 밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
높은 열 그릴(450 에 550). 그릴 스테이크,덮여,한 번 회전 하 고 탄화를 방지 하기 위해 필요에 따라 화 염에서 이동,당신이 좋아하는 방식으로 완료 될 때까지,약 8 중간 희귀에 대 한 분. 지난 몇 분 동안 그릴에 양파를 넣고 그릴에 수직으로 놓습니다. 양파가 부드러워지고 그릴 자국이 나타날 때까지 필요에 따라 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
*라틴계 시장,농민 시장 및 일부 식료품 점에서 구매하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙2
건강 점수35
잡지