볶은 녹두와 부추

볶은 녹두와 부추
구운된 녹색 콩 및 부추 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 33 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 14 그램,그리고 총 128 칼로리. 가게에 머리와 로즈마리 잎,올리브 오일,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 9 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 감자와 녹색 콩을 곁들인 그을린 스테이크와 녹색 후추 소스, 볶은 옥수수와 녹색 양파와 녹색 콩,및 구운 마늘 아이올리와 구운 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중앙 위치에 놓습니다. 오븐을 375 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
녹두,파,마늘,타임,로즈마리를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
녹색 양파녹색 양파
로즈메리로즈메리
마늘마늘
타임타임
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
기름을 넣고 잘 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
가능한 한 평평하게 양피지 늘어선 과자 굽는 판에 콩 및 파를 밖으로 놓으십시오;소금과 후추로 간을하십시오. (필요한 경우 더 많은 기름을 추가)고집 방지 하기 위해 15 분 마다 그들을 선회 하는 콩 로스트. 약 45 분 동안 가장자리가 시들고,오그라 들며 갈색이 될 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 양파녹색 양파
콩
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
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