볶은 검은 콩
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 조리법 귀하의 조리법 상자에,검은 콩을 다시 볶은 것은 당신이 시도해야 할 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 136 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 10 분. 검은 콩,옥수수 토르티야,치포 틀레 칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아했습니다. 단순히 조리법에서이 조리법은 2285 팬이 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 볶은 검은 콩, 볶은 검은 콩,및 볶은 검은 콩.
지침
1
마른 검은 콩을 그릇에 넣고 콩을 2 인치 덮을만큼 충분한 물을가합니다.
당신이 필요로하는 성분![(트레이더 조스)]()
(트레이더 조스)![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(트레이더 조스)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔3
또는,콩을 하룻밤 담가 시간이 없다면 큰 그릇에 마른 콩을 배치 하 고 콩,물,적어도 1 인치와 함께 콩을 덮고 끓는 물 부 어 한 시간 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔4
참고,마른 콩 조금 오래 된,또는 그들은(뜨거운 또는 습 한 기후에 저장 된 콩 힘든 얻을 수 있습니다)요리를 힘들 것 이라고 생각 하는 이유가 있는 경우 추가 수 있습니다 물(소금 2 쿼트의 1 1/2 작은 술 물)이 단계에서 콩 그들은 나중에 요리 할 때 부드럽게 도움이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)
신선한 시금치 다발(약
오레가노 ¼티스푼6
중간 정도의 고열로 바닥이 두꺼운 큰 냄비(콩을 요리하는 데 사용할 냄비)에 올리브 오일 한 스푼을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
신선한 시금치 1단(약 3컵)사과식초 또는 핫소스(서빙용)당신이 사용할 장비![올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼]()
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼9
물기를 뺀 콩 및 근해를 추가하고십시요,2 시간을 끓으십시요:콩이 적시면 하자마자,두드러지게 확장했음 에.
당신이 필요로하는 성분![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치11
양파에 물기를 제거한 콩 그리고 근해의 2 개 쿼트를 추가하십시요. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 부분적으로 냄비를 덮고 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 낮 춥니 다. 2 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
얇게 썬 호박 20개사과식초 또는 핫소스(서빙용)파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼]()
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼1
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 시금치 1단(약 3컵)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
흰 양파
베트남 계피칩
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
감자 치
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
케소 프레스코
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
밀가루 옥수수
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
성분
454견과류는 원하는 대로(다진 것)![마른 검은 콩]()
마른 검은 콩1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![찢어지거나 다진 바질(10~12잎)]()
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![지상 커민]()
지상 커민1![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 신선한 실란트로(잎과 부드러운 줄기)]()
다진 신선한 실란트로(잎과 부드러운 줄기)1호박 1파운드,![치포 틀레 칠리 파우더]()
치포 틀레 칠리 파우더1호박 1파운드,![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료1WES E 영어 예술![녹색 양파]()
녹색 양파1WES E 영어 예술![실란트로]()
실란트로1WES E 영어 예술![부서진 코티 야 또는 퀘소 프레스코 치즈(비건 버전 생략)]()
부서진 코티 야 또는 퀘소 프레스코 치즈(비건 버전 생략)1WES E 영어 예술![토틸라 칩 또는 옥수수 토틸라]()
토틸라 칩 또는 옥수수 토틸라
마른 검은 콩1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
지상 커민1
다진 마늘 정향2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
(대형 튜브)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 신선한 실란트로(잎과 부드러운 줄기)1호박 1파운드,
치포 틀레 칠리 파우더1호박 1파운드,말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료1WES E 영어 예술
녹색 양파1WES E 영어 예술실란트로1WES E 영어 예술
부서진 코티 야 또는 퀘소 프레스코 치즈(비건 버전 생략)1WES E 영어 예술
토틸라 칩 또는 옥수수 토틸라난이도전문가
준비 완료4 시간, 10 m.
서빙6
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
잡지
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
이 완벽한 레시피로 완벽한 팬케이크를 만드는 기술을 마스터하세요
레드 와인의 과학: 레드 와인의 놀라운 건강상의 이점과 잠재적인 위험
세련된 트위스트를 위한 12가지 와인 칵테일
한 모금 마시고, 소용돌이치며 축하하세요: 5월 25일 전국 와인의 날을 맞아 건배
2월 18일 전국 음료 와인의 날
맛있는 음식으로 수플레 데이를 축하하세요
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
세계 누텔라의 날 기념
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
세련된 트위스트를 위한 12가지 와인 칵테일
맛있는 음식으로 수플레 데이를 축하하세요
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
축구 파티를 위한 슈퍼 레시피!
3가지 고전적인 컴포트 푸드 레시피 뒤에 숨은 비밀
군침이 도는 조각과 재미있는 사실로 2월 9일 전국 피자의 날을 축하하세요
채식 수프 요리법은 더 이상 채식주의자만을 위한 것이 아닙니다.
