복숭아와 민트와 불고기

복숭아와 민트와 불고기 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 51 센트. 1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 샴페인 식초,올리브 오일,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 불거,민트,파슬리 샐러드, 레몬,완두콩,민트와 불거 샐러드,및 페탄과 민트가 들어간 렌즈 콩 불거 샐러드 비슷한 요리법.

지침

작은 냄비에 물 2 컵과 불구 르를 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 12 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

배수.

식초와 다음 4 가지 성분(후추를 통해)을 큰 그릇에 넣고 설탕이 녹을 때까지 털어서 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

불구 르,복숭아,견과류,민트를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동

불고르는

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸

옥수수 바질 양념을 곁들인 밀가루 스타일:물 2 1/4 컵과 생 쌀된 불거 1 컵을 작은 냄비에 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 8 분 동안 요리하십시오. 2 온스의 파쇄 된 날카로운 체다 치즈와 1/4 티스푼의 소금을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

샤프 체다 치즈

불고르는

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

잘게 썬 체다치즈 2온스

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

신선한 옥수수 알갱이 1 컵,잘게 썬 신선한 바질 1/4 컵,다진 샬롯 1 큰술,화이트 와인 식초 1 큰술,소금 1/8 티스푼을 작은 그릇에 담습니다. 옥수수 혼합물과 최고 불거 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

신선한 옥수수

화이트 와인 식초

단단히 포장된 바질 잎 1컵

추가 휘핑크림

불고르는

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

4 인분(서빙 크기:2/3 컵 불거 및 1/4 컵 옥수수 양념)칼로리 209;지방 5 그램(토 2 그램);나트륨 324 마그네슘

당신이 필요로하는 성분

불고르는

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

타 불레 스타일:작은 냄비에 물 1 1/2 컵과 생 쌀된 불거 3/4 컵을 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 12 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

배수.

불구 르,3/4 컵 다진된 신선한 평면 잎 파 슬 리,3/4 컵 다진된 토마토,3/4 컵 다진된 시드 껍질을 벗 겨 오이,2 큰 술 신선한 레몬 주스,1 큰 술 올리브 오일,1 작은 술 지상 커 민,1/2 작은 술 소금,그리고 큰 그릇에 2 얇게 썬된 파;결합 하 여 저 어.

당신이 필요로하는 성분

신선한 편평한 잎 파 슬 리