복숭아와 민트와 불고기

복숭아와 민트와 불고기 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 51 센트. 1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 샴페인 식초,올리브 오일,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 불거,민트,파슬리 샐러드, 레몬,완두콩,민트와 불거 샐러드,및 페탄과 민트가 들어간 렌즈 콩 불거 샐러드 비슷한 요리법.

지침

작은 냄비에 물 2 컵과 불구 르를 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 12 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

배수.

식초와 다음 4 가지 성분(후추를 통해)을 큰 그릇에 넣고 설탕이 녹을 때까지 털어서 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

불구 르,복숭아,견과류,민트를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동

불고르는

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸

옥수수 바질 양념을 곁들인 밀가루 스타일:물 2 1/4 컵과 생 쌀된 불거 1 컵을 작은 냄비에 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 8 분 동안 요리하십시오. 2 온스의 파쇄 된 날카로운 체다 치즈와 1/4 티스푼의 소금을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

샤프 체다 치즈

불고르는

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

잘게 썬 체다치즈 2온스

흰 진주 보리 1컵

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

신선한 옥수수 알갱이 1 컵,잘게 썬 신선한 바질 1/4 컵,다진 샬롯 1 큰술,화이트 와인 식초 1 큰술,소금 1/8 티스푼을 작은 그릇에 담습니다. 옥수수 혼합물과 최고 불거 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

신선한 옥수수

화이트 와인 식초

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

드라이 레드 와인 2~3컵

불고르는

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

4 인분(서빙 크기:2/3 컵 불거 및 1/4 컵 옥수수 양념)칼로리 209;지방 5 그램(토 2 그램);나트륨 324 마그네슘

당신이 필요로하는 성분

불고르는

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

타 불레 스타일:작은 냄비에 물 1 1/2 컵과 생 쌀된 불거 3/4 컵을 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 12 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

배수.

불구 르,3/4 컵 다진된 신선한 평면 잎 파 슬 리,3/4 컵 다진된 토마토,3/4 컵 다진된 시드 껍질을 벗 겨 오이,2 큰 술 신선한 레몬 주스,1 큰 술 올리브 오일,1 작은 술 지상 커 민,1/2 작은 술 소금,그리고 큰 그릇에 2 얇게 썬된 파;결합 하 여 저 어.

당신이 필요로하는 성분

신선한 편평한 잎 파 슬 리