병아리 콩과 토마토를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드

병아리 콩과 토마토를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드
병아리 콩과 토마토를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드 채식 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 147 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 병아리 콩,물,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토마토,병아리 콩,파슬리 쿠스쿠스, 붉은 고추,병아리 콩,체리 토마토 쿠스쿠스,및 병아리 콩,죽은 태아의 치즈와 태양 건조 토마토 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 야채 국물과 물 6 큰술을 끓여서 쿠스쿠스를 점차적으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
열에서 제거;커버 10 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
3
조리 된 쿠스쿠스와 남은 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 쿠스쿠스요리 쿠스쿠스
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지