병아리 콩과 구운 옥수수 샐러드

병아리 콩과 구운 옥수수 샐러드
병아리 콩과 구운 옥수수 샐러드에는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 195 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 73 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 코셔 소금,병아리 콩,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 옥수수&병아리 콩 텍스 멕스 샐러드, 실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 옥수수와 병아리 콩 피에스타 샐러드,및 병아리 콩&볶은 고추 샐러드.

지침

1
톱니 모양의 칼을 사용하여 구운 옥수수 속대 2 개에서 커널을 자릅니다. 그릇에 커널을 병아리 콩(배수 및 헹굼)올리브 오일,적포도주 식초,코셔 소금 및 갓 갈은 후추 캔과 섞습니다. 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지