병아리 콩,토마토,완두콩을 곁들인 쿠스쿠스
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 병아리 콩,토마토 및 완두콩과 함께 쿠스쿠스를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 395 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 죽은 태아의 치즈,마늘 정향,쿠스쿠스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 건강하고 맛있는:병아리 콩,토마토,완두콩을 곁들인 쿠스쿠스, 토마토,병아리 콩,파슬리 쿠스쿠스,및 병아리 콩과 토마토를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
완두콩,고추 및 마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 3 분 동안 요리하십시오. 물 1/2 컵,바질,병아리 콩,토마토를 넣고 저어줍니다.
1 3/4 컵 물,소금을 추가;종기에 가져다. 쿠스쿠스를 점차적으로 저어주세요.
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 양파와 죽은 태아를 저어;잘 던져.