벵갈 라두 파 베 푸두(감자 볶음)
벵갈 라두 파 베 푸두(감자 볶음)는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 226 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 요리 오일,지상 후추,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 쇠고기와 양배추 볶음, 참깨 스테이크 볶음 튀김,및 쇠고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 기름을 가열. 씨앗이 튀기 시작할 때까지 뜨거운 기름에 말린 붉은 칠레 고추,커민 씨앗,우 라드 달,겨자씨를 볶습니다.
카레 잎을 넣고 30 초 더 계속 요리하십시오. 혼합물에 감자를 저어. 소금 시즌. 감자가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 요리하고 저어줍니다.