벨벳 버터 넛 계피 날짜 스무디

벨벳 버터 넛 계피 날짜 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 벨벳 버터 넛 계피 날짜 스무디에게 시도를 제공. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $1.05 서빙 당. 1 회 제공 포함 128 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 가서 아몬드 우유 2 컵,계피,치아 씨드 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법 오 그녀는 빛납니다 3969 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 넛 날짜 빵, 바나나 날짜 스무디,및 퇴폐적 인 데이트 스무디.

지침

1
호박 요리:400 에 예열 오븐 층과 양피지 종이 베이킹 시트 라인. 스쿼시에서 줄기를 자르고(선택 사항)스쿼시를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락으로 씨앗을 퍼 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
스쿼시에 약간의 기름을 바르고 소금 한 꼬 집을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
1
고속 블렌더에 모든 스무디 재료를 추가하고 매끄러운 때까지 높은에 혼합,필요에 따라 향신료를 조정.
당신이 필요로하는 성분
스무디스무디
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
즉시 봉사하고 즐기십시오!
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수9
잡지