벨벳 버터 넛 계피 날짜 스무디

벨벳 버터 넛 계피 날짜 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 벨벳 버터 넛 계피 날짜 스무디에게 시도를 제공. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $1.05 서빙 당. 1 회 제공 포함 128 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 가서 아몬드 우유 2 컵,계피,치아 씨드 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법 오 그녀는 빛납니다 3969 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 넛 날짜 빵, 바나나 날짜 스무디,및 퇴폐적 인 데이트 스무디.

지침

1
호박 요리:400 에 예열 오븐 층과 양피지 종이 베이킹 시트 라인. 스쿼시에서 줄기를 자르고(선택 사항)스쿼시를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락으로 씨앗을 퍼 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
스쿼시에 약간의 기름을 바르고 소금 한 꼬 집을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
1
고속 블렌더에 모든 스무디 재료를 추가하고 매끄러운 때까지 높은에 혼합,필요에 따라 향신료를 조정.
당신이 필요로하는 성분
스무디스무디
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
즉시 봉사하고 즐기십시오!
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수9
잡지