베이컨과 아스파라거스 프리 타타

베이컨과 아스파라거스 프리 타타
베이컨과 아스파라거스 프리 타타는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 443 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.98,이 레시피 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 가게에 가서 아스파라거스,체다 치즈,토마토 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 계란을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이컨과 아스파라거스 프리 타타, 아스파라거스,캐나다 베이컨,치즈 프리 타타:저탄수화물,및 아스파라거스 프리타타 비슷한 요리법.

지침

1
바삭해질 때까지 베이컨을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
2
배수구,1 큰술 물방울 예약. 9 에서. 또는 10 에서. 오븐용 프라이팬,중간 높이의 열 예약 물방울.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
아스파라거스,양파 및 마늘을 첨가하십시오;양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 베이컨을 무너 뜨리고 토핑을 위해 약 3 분의 1 을 따로 보관하십시오. 큰 그릇에 남은 베이컨,계란,파슬리,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
계란 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 토마토 슬라이스,치즈 및 남은 베이컨을 얹습니다. 10-15 분 동안 또는 계란이 거의 놓일 때까지 중간 정도로 덮고 요리하십시오. 예열 육계;장소 프라이팬 6...에서. 열에서 2 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수9
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