베이컨 바구니에 계란

베이컨 바구니에 계란
베이컨 바구니에 계란은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.05 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 26 그램,그리고 총 309 칼로리. 192 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 염소 치즈와 베이컨 바구니에 계란, 바구니에 계란,및 빵 바구니에 계란.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
장소 3 전자 레인지 접시에 조각 종이 타월 다음 종이 타월에 베이컨을 누워,베이컨은 요리를 시작하고 지방의 일부는 밖으로 렌더링 될 때까지 높은 전력에 전자 레인지,1 에 1 1/2 분.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
전자 레인지전자 레인지
3
컵의 바닥이 또한 덮는다 것 을 확인하는 머핀 주석안에 각 컵의 주위에 베이컨의 각 조각을 감기십시요.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
머핀 트레이머핀 트레이
4
컵의 바닥에 있는 추가 충전물의 무엇이든을 두십시오(조리법을 아래에 보십시오)그 후에 충전물의 위에 각 컵으로 계란을 부수십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
5
계란의 흰자가 설정되지만 노른자가 여전히 콧물이 될 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
달걀 노른자달걀 노른자
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
즉시 봉사하십시오.
7
마늘 시금치 충전:버터 1 큰술 2 다진 마늘,잘게 썬 아기 시금치 4 컵
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
시금치시금치
8
코셔 소금과 갓 갈은 후추
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
코셔 소금코셔 소금
9
중간 열에 중간 프라이팬에 버터를 녹입니다. 버터가 녹 으면 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
시금치를 넣고 시들고 모든 물 이 증발 할 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
시금치시금치
물
11
양파와 후추 충전:올리브 오일 1 작은 술 1 양파,잘게 썬 것 1 고추,잘게 썬 것 1 피망,잘게 썬 것
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
붉은 고추붉은 고추
후추후추
올리브올리브
양파양파
12
코셔 소금과 갓 갈은 후추
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
코셔 소금코셔 소금
13
중간 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
14
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
15
고추를 넣고 고추가 완전히 익을 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
고추고추
16
크림 부추 충전:버터 1 큰술 1 부추,잘게 썬 크림 1/3 컵
당신이 필요로하는 성분
크림크림
부추부추
17
코셔 소금과 갓 갈은 후추
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
코셔 소금코셔 소금
18
중간 높은 열에 프라이팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
19
부추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
20
크림을 추가하고 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 크림이 두껍게 될 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
크림크림
21
레몬 숯 브뤼셀 콩나물 충전:1/4 컵 올리브 오일 12 브뤼셀 콩나물,분리 잎 1/4 작은 술 레몬 향
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
레몬 향레몬 향
올리브올리브
22
코셔 소금과 갓 갈은 후추
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
코셔 소금코셔 소금
23
그냥 연기가 시작 될 때까지 높은 열에 프라이팬에 올리브 오일을 열.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
24
브뤼셀 새싹 잎을 넣고 약 1 분 동안 잎이 막 숯이 될 때까지 계속 저어 요리합니다.
25
팬에서 제거하고 레몬 향과 함께 던져. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 향레몬 향
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수4
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