베어 부리 토

베어 부리 토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 479 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 오히려 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 거칠게 빻은 후추,소금이 첨가되지 않은 전체 커널 옥수수,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맨 벗은 나초, 부리 토 드 폴로(치킨 부리 토),및 맥도날드의 아침 식사 부리 토-집에서 만들 수있는 유명한 아침 식사 부리 토.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 처음 3 가지 재료를 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하여 쇠고기를 무너 뜨립니다. (

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

필요한 경우 배수하고 팬으로 돌아갑니다.)옥수수와 다음 3 가지 재료를 저어줍니다. 자주 저어 주면서 완전히 가열 될 때까지 2 분 동안 요리하십시오

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

상추를 접시 사이에 고르게 나눕니다. 쇠고기 혼합물,치즈 및 사워 크림으로 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

양파수프믹스 2~4큰술

할라피뇨, 얇게 썬 것

장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

성분

서빙:

125젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

패키지 미리 조리 된 현미 248젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

소금 첨가되지 않은 전체 커널 옥수수,배수 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 녹색 피망 1히스 바 토피 조각

거칠게 갈은 후추 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

지상 등심 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

났습니다 빙산 양상추 28젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1/4 컵 감소 지방 났습니다 체 다 치즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 사워 크림 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 로스와 피노 누아의 제 2 차 세계 대전 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.