베리 & 요거트 필로 네스트

베리 & 요거트 필로 네스트
베리 & 요거트 필로 네스트는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 이 아침 식사는 1인분당 92칼로리 , 단백질 2g , 지방 1g이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다 . 1인분당 62센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 2명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 라즈베리, 바닐라 요거트, 오렌지 주스, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 락토 오보 베지테리 언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 비슷한 레시피로는 Avocado Nests , Baked Eggs and Bacon Cream In Spinach Fettuccine Nests , Baked Potato Nests 가 있습니다.

지침

1
필로 반죽 한 장을 작업대에 올려놓고 버터 향 스프레이를 뿌립니다. 다른 필로 반죽 한 장을 위에 올려놓고 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼
메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거됨
2
여섯 개의 사각형으로 자릅니다. (나머지 필로는 마르는 것을 방지하기 위해 비닐 랩으로 덮어둡니다.) 남은 필로에도 같은 과정을 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜과 투시롤 미지스캐러멜과 투시롤 미지스
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
쿠킹 스프레이를 뿌린 여섯 개의 머핀 컵에 각각 세 개의 겹으로 된 필로 반죽을 쌓고, 모서리가 겹치지 않도록 사각형을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 통밀빵 반죽냉동 통밀빵 반죽
당신이 사용할 장비
1/2티스푼 에스프레소 가루(선택사항)1/2티스푼 에스프레소 가루(선택사항)
4
각 컵에 설탕 1/4티스푼을 뿌립니다. 쿠킹 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 통밀빵 반죽냉동 통밀빵 반죽
(타트 앤 타이니스)(타트 앤 타이니스)
5
375°에서 6-8분 동안 또는 황금색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 식힙니다.
당신이 사용할 장비
씨 없는 블랙베리 스프레드 과일씨 없는 블랙베리 스프레드 과일
2컵의 거칠게 부서진 잔물결 모양 감자 칩2컵의 거칠게 부서진 잔물결 모양 감자 칩
6
그 사이, 작은 그릇에 요거트, 오렌지 껍질, 주스, 남은 설탕을 넣고 휘젓습니다. 요거트 혼합물을 컵에 스푼으로 덜어 넣고, 베리로 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
(타트 앤 타이니스)(타트 앤 타이니스)
당신이 사용할 장비
식물성 기름 1티스푼(선택사항)식물성 기름 1티스푼(선택사항)
무염 버터(1스틱), 실온, 솔질용 추가무염 버터(1스틱), 실온, 솔질용 추가
7
원하시면 민트로 장식하세요.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수6
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