버터넛 스쿼시 리조또

버터넛 스쿼시 리조또는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 666 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $3.48 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 버터 넛 스쿼시,마늘 골파,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 많은 사람들이이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 2694 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시 리조또, 버터넛 스쿼시 리조또,및 버터넛 스쿼시 리조또.

지침

중간 크기의 냄비에 국물을 가열하고 약한 불로 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

버터에 양파와 스쿼시 요리하기:큰 냄비에 버터 4 큰술을 녹입니다. 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 중불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

쌀 추가:

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

양파와 스쿼시에 아르보 리오 쌀을 추가합니다. 1~2 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

아르보리오 라이스

껍질 벗기는 칼

얇게 썬 호박 20개

와인 추가:

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

와인을 추가하고 요리,와인이 쌀에 의해 흡수 또는 증발 될 때까지 지속적으로 교반.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

간신히 쌀을 덮을만큼 충분한 국물 몇 국자를 추가하십시오. 국물이 흡수 될 때까지 중간 불로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

국자

계속 요리,팬에 집착 하지 않도록 충분히 쌀을 교 반,한 번에 국물을 조금 추가,요리 하 고 액체가 흡수 될 때까지 교 반,그리고 쌀은 부드러운 하지만 여전히 회사 물린,약 15~20 분.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

요리의 마지막 분,버터의 나머지 스푼을 추가,1/2 컵 파마산,골파. 이 시점에서 쌀은 크림 같은 일관성을 가져야합니다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

맛에 소금을 넣으십시오. (당신이 추가하는 소금의 양은 당신의 국물이 얼마나 짠지에 달려 있습니다. 나는 보통 적어도 티스푼의 소금을 더하고 때로는 더 많이 첨가합니다.)

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

(대형 튜브)

남은 파마산과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

국자

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1다진 중간 노란 양파

닭고기 국물 컵(채식 옵션에는 야채 국물 사용,글루텐 프리 버전에는 글루텐 프리 스톡 사용)70견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 큰술 무염 버터,4 큰술(56 그램)과 1 큰술(14 그램)으로 나눕니다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 작은 양파 240견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 잘게 썬 버터넛 스쿼시 컵(1/4-1/2 인치)400견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 아르보 리오 쌀(중간 크기의 흰 쌀을 대체 할 수 있지만 아르보 리오가 선호됩니다)236껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

컵 드라이 화이트 와인(예:소비뇽 블랑)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(1.5 온스,40 그램)갓 파르 메산 치즈를 강판,분할 2(겨울)

다진 골파 또는 마늘 골파 1WES E 영어 예술

소금

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 리조또에 대한 나의 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 스팔레티 키안티 예약 포지 오 레알을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.