버터 밀크와 딜을 곁들인 으깬 감자
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 버터 밀크와 딜을 곁들인 으깬 감자는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 143 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,황갈색 감자,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 딜 으깬 감자, 버터 밀크 으깬 감자,및 버터 밀크 으깬 감자 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 감자,소금 1 작은 술,차가운 물 충분히 넣고 섞습니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 열을 낮추어 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하고 포크가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
감자를 배출하고 팬으로 돌아갑니다. 감자를 말리기 위하여 대략 분을 위해 중간 열에 팬을 동요하십시요.
감자를 식품 공장,쌀 또는 손으로 팬에 으깨십시오. 저지방 우유,버터 밀크 및 딜을 중간 낮은 열로 따뜻하게 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 내고 즉시 봉사하십시오.