버터 넛 스쿼시를 곁들인 프라이팬 치킨 포트 파이
버터 넛 스쿼시를 곁들인 프라이팬 치킨 포트 파이는 유제품 무료 6 인분 레시피. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 476 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 31 그램. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1363 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 버터 넛 스쿼시,코셔 소금,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프, 버터 넛 스쿼시를 곁들인 프라이팬 치킨 포트 파이,및 치킨 포트 파이 포켓.
지침
오븐의 상단 세 번째에 랙을 배치;예열 425 에프.
8"주철 또는 기타에 기름을 데우십시오.중간 높이의 무거운 오븐 방지 프라이팬열.
양파를 추가하십시오;약 4 분 동안 갈색이 될 때까지 가끔 저어 요리합니다.
마늘과 세이지를 프라이팬에 넣고 가끔 마늘이 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어 요리합니다.
케일을 넣고 소금으로 맛을 낸다.후추. 약 4 분 동안 시들 때까지 자주 던지십시오.
밀가루를 뿌린다.4 분 동안 계속 저어 요리하십시오.
한 번에 1/2 컵의 국물을 저어 준 다음스쿼시. 종기를 가져오고,열을 줄이고스쿠시가 부드러워지고 두껍게 될 때까지 천천히,8-10 분.
닭고기 토스 킬레를 넣고 저어주고 소금과 후추로 간을합니다.
전개 과자 부드러운 어떤 주름;장소 넘 프라이팬,수 있도록 모서리 숙취.
계란 세척을 가진 솔 생과자;4 개의 1"를 벤트하기 위하여 정상에 있는 틈새 잘라내십시오.
패스트리가 시작될 때까지 냄비 파이를 굽습니다.갈색으로,15-20 분. 15-20 분 더 길게,생과자가 깊고 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다.
1 인분 당:260 칼로리,14 그램 지방,2 그램 섬유