버섯을 곁들인 아스파라거스

버섯을 곁들인 아스파라거스
버섯을 곁들인 아스파라거스 레시피는 대략 15분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 120칼로리 , 단백질 7g , 지방 8g 으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.55의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아스파라거스, 생강가루, 버섯, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 사실 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 요리법을 원한다면 버섯과 아스파라거스를 곁들인 Farro , 버섯을 곁들인 블루베리와 염소 치즈 샐러드 , 포도 토마토와 버섯을 곁들인 닭고기를 시도해 보세요.

지침

1
큰 프라이팬에 아스파라거스와 생강을 기름을 두르고 2~3분간 또는 아스파라거스가 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
뼈가 있는 돼지고기 허리갈비(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지고기 허리갈비(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
피망(빨간색 1개, 녹색 1개)을 잘게 썬다피망(빨간색 1개, 녹색 1개)을 잘게 썬다
2
버섯, 소금, 설탕, 후추를 추가합니다. 2~3분 더 조리하거나 버섯이 부드러워질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3파운드의 작은 빨간 감자, 웨지 모양으로 자른 것3파운드의 작은 빨간 감자, 웨지 모양으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
진주 사탕 당의정진주 사탕 당의정
12명의 흰색 생명의 은인12명의 흰색 생명의 은인
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수10
잡지