버섯과 폰 티나 퀘사 디아

버섯과 폰 티나 퀘사 디아
버섯과 폰 티나 퀘사 디아는 채식 호르 도브르. 에 대한 $5.08 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 136 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 밀가루 토르티야,소금,잘 라페의 혼합물두고추,그리고 소수의 다른 재료는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯과 폰 티나 키시, 버섯과 폰티 난 오믈렛,및 폰 티나 버섯 아티 초크 딥.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
2
양파와 할라피오를 넣는다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
버섯과 소금을 넣고 5 분 또는 수분이 증발 할 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
팬에서 버섯 혼합물을 제거하십시오;따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
5
종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오. 열을 팬을 반환;추가 1 옥수수. 쿡 1 분;토틸라를 뒤집습니다. 또띠아의 반에 대략 1/3 컵 버섯 혼합물을 배열하십시요;1 개 큰스푼 치즈에 정상. 반으로 접으십시오;각 측에 또는 치즈가 녹고 또띠아가 황금까지 30 초를 요리하십시오. 남은 토르티야,버섯 혼합물 및 치즈로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
6
각 케사 디아를 4 개의 쐐기로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수23
잡지