버섯과 즐기기 Crêpes

버섯과 즐기기 Crêpes
버섯과 아루 굴라 크래프팅 페페는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 269 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $3.5 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게로 가서 아루 굴라,파르 메산 치즈,파르 메산 치즈,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 버섯 크레페, 버섯 크레페,및 버섯 크레페 샤 세르 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 덮여 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 자주 버섯 육즙,약 5 분 때까지 버섯과 버터를 저어.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
액체가 증발하고 버섯이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 자주 발견하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
3
다진 아루 굴라를 버섯과 함께 시들 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
아루굴라아루굴라
4
열에서 제거.
5
부르 신 치즈를 저어 부드럽게합니다. 치즈의 1/8 을 각 크레페의 1/4 섹션에 숟가락. 치즈를 약간 아래로 부수십시오(크레페는 쉽게 찢어집니다). 각 크레페에 치즈 위에 버섯 혼합물의 1/8 을 마운드하고 버섯을 파마산과 똑같이 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
부르 신 치즈부르 신 치즈
버섯버섯
파르 메산파르 메산
치즈치즈
크레페크레페
6
삼각형을 만들기 위해 다시 반으로 다음,충전을 통해 반으로 크레페를 접습니다. 삼각형,3 층면을 아래로,2 개의 붙지 않거나 가볍게 기름칠 된 10 인치 팬으로 약간 벌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
7
400 오븐에 구워 때까지 충전 센터에서 뜨거운 이며 둥근 모양 가장자리는 선명 하 고,약 6 분;3 분 후 팬 위치를 전환 합니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
8
접시에 껍질을 옮깁니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지