버섯과 아보카도를 곁들인 플래시 요리 세비체

버섯과 아보카도를 곁들인 플래시 요리 세비체
버섯과 아보카도 플래시 요리 세비체 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 447 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 새우,평평한 잎 파슬리,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 새우와 아보카도 세비체, 망고와 아보카도를 곁들인 아히 참치 세비체,및 세비체 스타일의 새우와 아보카도 타코.

지침

1
중간 크기의 소금 물 2 개를 강한 끓이십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
1 냄비에 오징어와 다른 새우를 추가 하 고 그냥 요리 될 때까지 종 기,오징어에 대 한 약 1 분,새우에 대 한 3 분.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
오징어오징어
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
오징어와 새우를 배출하고 즉시 냉각 얼음 물 한 그릇에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
오징어오징어
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
다시 물기를 빼고 두드려 말립니다.
5
큰 그릇에 레몬 주스를 땅콩 기름,파슬리,고수,마늘,할라피오와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
버섯,새우,오징어를 넣습니다. 소금과 후추로 간을하고 식힐 때까지 약 10 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
오징어오징어
7
한편,날카로운 칼을 사용하여 오렌지를 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오. 사발에 일해서,단면도를 풀어 놓기 위하여 막 사이에서 자르십시오. 식힌 세비체 위에 막에서 주스를 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
플래터 가장자리 주위에 주황색 섹션과 아보카도 웨지를 정렬합니다. 슬롯 형 숟가락을 사용하여 중앙에 세비체를 펼칩니다. 오렌지와 아보카도를 통해 마리 네이드의 일부를 숟가락 즉시 제공.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수51
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