버섯 후추 통밀 샌드위치

버섯 후추 통밀 샌드위치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 버섯 후추 통밀 샌드위치를 사용해보십시오. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $1.61 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 11 그램,그리고 총 263 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 빵,양파,샐러드 드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 뚱뚱한 사라다 드레싱 높은 쪽으로 사용하기 위하여는 당신은을 가진 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 한 그릇 초콜릿 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 100%통밀 땅콩 버터 아이스크림 샌드위치, 통밀 버섯 샌드위치,및 페코 리노와 후추를 곁들인 통밀 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 접촉 그릴을 5 분 동안 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
그릴에 버섯을 놓습니다. 그릴 닫기;4~5 분 또는 약간 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
그릴에서 버섯을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
그릴에 양파를 놓습니다. 그릴 닫기;4~5 분 또는 약간 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
그릴에서 양파를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
작은 그릇에 마요네즈와 비네 그레트를 섞는다. 버섯,치즈,양파,피망 및 바질을 곁들인 빵 4 조각. 남은 빵을 얹고 마요네즈를 아래로 향하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
비네 그레트비네 그레트
마요네즈마요네즈
버섯버섯
치즈치즈
확산확산
바질바질
빵
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
그릴에 샌드위치 2 개를 놓습니다. 그릴 닫기;2~3 분 또는 샌드위치가 황금빛 갈색과 토스트 될 때까지 요리하십시오. 나머지 2 개의 샌드위치로 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수25
잡지