버섯 차드 프리 타타

버섯 차드 프리 타타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 버섯 근대 프리 타탄에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 250 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.12 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 가게에 머리와 크레 미니 버섯,계란,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,채식주의 자 및 케톤 생성 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯 차드 프리 타타(키즈 쿡 월요일), 스위스 차드 프리타타,및 부추 근대 프리 타타.

지침

1
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 10 인치 오븐용 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 버섯이 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 마늘과 버섯을 기름에 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
근대를 추가하십시오;2 분 또는 그냥 시들 때까지 요리하십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
3
중간 크기의 그릇에 계란,휘핑 크림,소금,후추를 잘 섞을 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
휘핑 크림휘핑 크림
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
버섯 혼합물 위에 붓는다. 계란이 바닥에 갈색에 가장자리 그리고 시작의 주위에 놓일 때까지,8 9 분을,약동 없이 요리하십시오(계란 혼합물은 정상에 요리되지 않을 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
계란계란
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
6
약 4 분 또는 계란이 상단과 밝은 황금 갈색에 요리 될 때까지 열에서 약 5 인치 상단으로 프리 타타를 굽습니다. (프리 타타는 굽는 동안 퍼프하지만 육계에서 제거 할 때 붕괴됩니다.)
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
육계육계
7
사각형으로 잘라.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수9
잡지