버섯 시금치 구운 계란

버섯 시금치 구운 계란
메인 코스 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 버섯 시금치 구운 계란을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 16 그램,그리고 총 292 칼로리. 에 대한 서빙당$1.71,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 14 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 우유,감자 빵,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 양파를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 이탈리아 시금치 버섯 구운 계란, 시금치,버섯,부추를 곁들인 구운 계란,및 버섯 시금치와 염소 치즈 구운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 넣고 가끔 저으면서 노릇해질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
버섯을 넣고 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 그대로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
4
추가 1/2 작은 술 소금,맛 후추;요리를 계속,가끔 교반,부드러운 때까지,약 4 분 더. 시금치를 넣고 약 2 분 동안 시들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
열에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
6
9 인치 13 인치 베이킹 접시에 올리브 오일을 바릅니다. 접시에 빵을 가장자리가 약간 겹치는 단일 층으로 배열 한 다음 버섯-시금치 혼합물을 위에 숟가락으로 얹습니다. 미리 만드는 경우 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
빵의 각 조각에 계란을 부수십시요;소금과 고추에 절기.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
8
우유를 그 위에 고르게 붓고 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
9
달걀 흰자가 굳을 때까지 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
10
사진:콘 풀 로스
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수19
잡지