밸리 스타일 아로즈 콘 폴로

밸리 스타일 아로즈 콘 폴로
밸리 스타일의 아로즈 콘 폴로 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.83 입니다. 1 회 제공 포함 554 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 31 그램. 마늘 정향,소금,닭고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아로즈 콘 폴로-델리시소 스타일, 아로즈 콘 폴로,푸에르토 리코 스타일#선데이 수퍼를위한,및 사프란 라이스를 곁들인 스페인 식 치킨(아로즈 콘 폴로) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
소금과 후추로 닭 시즌.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
3
큰 볶음에 올리브 오일을 가열하고,높은 열을 통해 설정 팬,그리고 추가 4 닭의 조각. 갈색이 될 때까지 각면에서 약 5 분 동안 닭고기를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기를 종이 타월로 덮인 접시에 옮기고 따로 보관하십시오. 작은 배치로 남은 닭고기 조각을 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
이 황금 갈색,약 10 분 때까지 중간 높은 열을 통해 팬 튀김에 남아있는 기름에 쌀을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
토마토,토마토 소스,양파,피망,완두콩,토마토 페이스트,마늘,월계수 잎,커민,소금 2 작은 술,후추 2 작은 술,국물 2 1/2 컵을 추가합니다. 종기 가져 오기,다음 9 엑스 13 인치 캐서롤 접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
토마토 페이스트토마토 페이스트
토마토 소스토마토 소스
피망피망
베이 잎베이 잎
토마토토마토
마늘마늘
국물국물
커민커민
양파양파
완두콩완두콩
소금소금
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
7
캐 서 롤 접시에 닭고기를 추가,쌀에 흰 고기를 새 새끼에서 그것을 방지 하기 위해,그리고 쌀 위에 어두운 고기를 배치. 호일로 접시를 덮고 쌀이 부드럽고 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 40~50 분 동안 굽습니다. 필요한 경우 베이킹 중에 닭고기 국물을 한 번에 1 컵 더 추가하여 닭고기와 쌀을 촉촉하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
고기고기
쌀
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
크리스탈 쿡&샌디 폴락에 의해 캐서롤 퀸즈 요리 책에서. 저작권 2011 크리스탈 쿡과 샌디 폴락에 의해;음식 사진 저작권 2011 벤 핑크에 의해. 클락슨 포터에 의해 게시/출판사.크리스탈 쿡과 샌 디 폴락,캐 서 롤 퀸 즈,제공 되었습니다 캐 서 롤 오스틴,텍사스,2006;이후 그들은 또한 지역에 있는 전체 식품 매장에서 요리 수업을 가르칩니다. 그들은 음식 네트워크의 던짐에 소개되었습니다! 바비 채찍 과 바비 채찍 라디오 시리우스 엑스엠뿐만 아니라 텔레비전 뉴스 및 라디오 토크쇼.
당신이 필요로하는 성분
폴락은폴락은
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수10
잡지