배와 포도 샐러드

배와 포도 샐러드
배와 포도 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 317 칼로리. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 배,민트,레몬 그라스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법 cookstr.com 팬이 1 명 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 배와 포도 샐러드, 포도 배 파삭 파삭 한,및 배와 콩코드 포도 파이.

지침

1
오이의 끝을 트림.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
2
세로로 반으로 잘라. 찻 숱가락을 사용하여 씨앗을 퍼 내고 버리고 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
씨앗씨앗
3
각 레몬 그라스 줄기에서 바닥 4 인치(10 센티미터)를 자르고 꼭대기를 버립니다. 레몬 그라스에서 거친 외부 잎을 버리십시오. 레몬 그라스를 세로로 반으로 자르고 롤링 핀으로 부순다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 잔디레몬 잔디
당신이 사용할 장비
롤링 핀롤링 핀
4
레몬 그라스,설탕 및 부족한 물 1 컵을 중간 열에 걸쳐 냄비에 끓여서 설탕을 녹이기 위해 저어줍니다. 1 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 잔디레몬 잔디
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
열에서 제거하고 오이에 저어.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
6
멋진 보자.
7
레몬 그라스를 버리십시오. 배를 분기 및 코어,얇은 웨지로 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
레몬 잔디레몬 잔디
배
8
서빙 그릇에 옮기고 녹색과 붉은 포도,오이,시럽을 넣습니다. 차게 하기 위하여 적어도 2 시간 동안 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 포도붉은 포도
오이오이
시럽시럽
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
민트 잎을 뿌리고 차게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
민트민트
10
바르 기사
11
***********;
12
기사
13
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙4
건강 점수7
잡지