밥 에반스 좋아하는 칠리

밥 에반스 좋아하는 칠리
필요 비건 메인 코스? 밥 에반스 좋아하는 칠리는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 529 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 강낭콩,통조림 토마토,칠리 파우더 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 좋아하는 칠리, 좋아하는 칠리,및 우리가 제일 좋아하는 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 스튜 냄비에서,소시지가 갈색이 될 때까지 소시지와 양파를 무너 뜨리고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
칠리 파우더,커민,마늘을 넣고 2 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
3
남은 재료를 넣고 잘 저어주세요. 종기에 가져와 낮은 열을 줄이고 20 분 동안 끓인다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수73
잡지