밤 티라미수
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 밤나무 티라미수를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 360 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 둥근 오렌지,일반 크림,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 16 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 밤 티라미수, 클래식 티라미수와 커피 프리 초콜릿 오렌지 티라미수,및 밤나무 라비올리 비슷한 요리법.
지침
레이디 핑거를 분리(또는 케이크를 얇게 썰기)하고 조각을 나란히 놓고(필요에 따라 겹치거나)14~15 인치 너비의 테두리가있는 플래터 또는 매우 얕은 그릇을 덮습니다.
럼과 오렌지 시럽 2 큰술과 밤 스프레드를 섞는다.
남은 시럽을 레이디 핑거 위에 붓고 고르게 적 십니다. 숙녀 손가락 위에 밤나무 혼합물을 부드럽게 펴서 쿠키 테두리에 1 인치를 남겨 둡니다.
고속에 믹서를 가진 사발에서는,명백한 첨단을 붙들 때까지 휘핑 크림을 치십시오;요구르트에서 터십시오. 밤나무 확산과 노출 된 레이디 핑거 림의 대부분을 소용돌이 친다.
곱슬 머리를 만들기 위해 야채 껍질 벗기는 사람과 초콜릿을 깎다,또는 미세 칼 또는 식품 가공기에 들어온다. 티라미수 위에 초콜릿을 뿌립니다. 오렌지 슬라이스 탑 초콜릿. 숟가락으로 부분을 특종.
오렌지 시럽:1~1 1/2 쿼트 팬에 높은 열,종 기 1 컵 물,1/2 컵 설탕,그리고 1 큰 술 잘게 났습니다 오렌지 껍질 3/4 컵으로 감소 될 때까지.
약간 식히고 럼 또는 오렌지 주스 1/4 컵을 넣으십시오. 뜨거운 또는 차가운 사용.