필요 글루텐 프리 메인 코스? 발사믹 유약 닭 허벅지를 곁들인 리조또는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 787 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 40 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.3 입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 포도 토마토,후추,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 닭 허벅지와 버섯 백리향 리조또, 발사믹 닭 허벅지,및 돼 먹지 못한 냄비 발사믹 닭 허벅지 비슷한 요리법.
지침
1
다음 4 재료와 1 작은 술 각 마요 라 나 로즈마리 큰 그릇에 닭고기를 던져.
당신이 필요로하는 성분
마조람은
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
중간 정도의 고열로 큰 소트 팬에 올리브 오일 2 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
닭고기를 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 측면 당 6~7 분 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 16 을 기록 할 때까지 요리하십시오
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스
4
팬에서 닭고기를 제거하고 호일로 느슨하게 덮은 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우
5
토마토와 남은 담그는 액체를 팬에 넣고 2 분 동안 또는 토마토 껍질이 부서지기 시작할 때까지 계속 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
6
팬에서 토마토를 제거하고 호일로 느슨하게 덮은 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우
7
중간 높은 열에 3 쿼트 스튜 냄비안에 종기에 국물을 가져오십시요. 열을 끄고 덮개를 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
8
버터가 녹을 때까지 중간 열에 동일한 볶음 팬에 남은 올리브 오일과 버터를 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
9
양파를 넣고 자주 저어 주면서 2 분 또는 부드럽고 반투명해질 때까지 볶습니다. (팬의 바닥을 긁지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
10
마늘을 넣고 계속 저어 주면서 1 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
11
쌀을 넣고 2 분 또는 곡물이 잘 코팅되고 바깥 쪽이 반투명해질 때까지 계속 저어 요리하십시오. (쌀 갈색을 두지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
12
화이트 와인을 넣고 30 초 또는 대부분이 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)
13
닭고기 국물 1 컵을 넣고 대부분 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름
14
국물의 대부분이 흡수 될 때까지 각 추가 후 교반,1 컵 단위로 추가 국물을 추가합니다. 쌀이 포화 된 것처럼 보일 때 국물 추가를 중단하십시오. (당신은 모든 5 컵 국물이 필요하지 않을 수 있습니다.)쿡,자주 약동,20~25 분 또는 쌀 때까지 부드럽고 크림 하지만 흐늘 흐늘하지.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
15
즐기기,1/4 컵 파마산,남은 허브 및 닭고기에서 수집 한 주스를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술
로티세리 닭가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
16
리조또 위에 닭고기를 놓습니다. 낮은,커버,열을 줄이고 2~3 분 또는 닭을 통해 따뜻하게 하 고 즐기기 시 들 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
17
리조또가 너무 건조 해지면 닭고기 국물을 조금 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름
18
닭고기,토마토 및 남은 파마산을 얹은 따뜻한 리조또를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1
숟가락:일정한 숟가락은 작동할 것이다,그러나 리조또 숟가락은 당신이 찾고 있는 부드러운 결과를 얻을 것이다. 쌀은 으깬 대신 숟가락의 구멍을 통과합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
2
쌀:쌀이 광택 있고 반투명하게 변하면 올리브 오일과 버터로 완전히 코팅되어 액체에 준비가됩니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
국물:뜨거운 유지! 최대 흡수 및 크림 같은 짜임새를 위해,리조또에 추가될 때 닭 국물이 아직도 뜨겁다는 것을 확인하십시오.