반 마(쇠고기와 따뜻한 국수 샐러드)

반 마(쇠고기와 따뜻한 국수 샐러드)
반 붕(쇠고기와 따뜻한 국수 샐러드)은 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 556 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $4.23 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 식물성 기름,콩나물,쌀 베르 미첼 리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 베트남 요리를 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 72 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 따뜻한 향신료를 곁들인 베이비 복 쵸이와 쇠고기 누들 스프, 따뜻한 옷을 입은 국수 샐러드,및 따뜻한 태국 치킨&누들 샐러드.

지침

1
쇠고기에서 지방을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
곡물을 가로 질러 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
3
굴 소스,간장,설탕을 섞습니다. 잘 저어;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
4
큰 네덜란드 오븐에서 끓어 오르기 직전에 물 3 쿼트를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
5
쌀 베르 미첼 리를 추가하십시오;2 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 당면쌀 당면
6
쌀 베르 미첼 리를 배수하고 팬에 돌려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 당면쌀 당면
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
코코넛 밀크를 넣으십시오. 따로;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
8
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 냄비 또는 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
양파를 추가;2 분 볶음.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
10
쇠고기를 추가;볶음 3 분.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
11
굴 소스 혼합물을 추가;볶음 30 초.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
12
열에서 제거. 따로;따뜻한 유지.
13
콩나물,오이,양배추,당근,바질을 큰 그릇에 넣고 부드럽게 던집니다. 4 개의 큰 얕은 그릇에 콩나물 혼합물을 숟가락;쇠고기 혼합물과 1 컵 쌀 베르 미첼 리 혼합물 상단.
당신이 필요로하는 성분
쌀 당면쌀 당면
간장 3방울간장 3방울
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
14
라임 식초 소스로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수40
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