박제 양배추 롤(갈 럼프 키스)

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 박제 양배추 롤(갈 럼프 키스)시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 461 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 21 그램. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$3.47 입니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,토마토,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 34 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 쉬운 양배추 롤(갈 럼프 키스), 양배추 롤/골 라브 키/박제 양배추,및 박제 양배추 롤 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

3 쿼트 냄비에 기름을 바르고 중간 열에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

마늘을 넣고 1 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

토마토를 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

식초와 설탕을 넣으십시오;소스가 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 계절과 열에서 제거.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

노란색과 녹색 신발끈 감초

프라이팬을 중간 열에 놓고 올리브 오일 2 테이블 스푼으로 코팅합니다. 양파와 마늘을 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다. 토마토 페이스트,와인 스플래시,파슬리,준비된 새콤 달콤한 토마토 소스 1/2 컵을 넣고 섞어 넣고 열에서 꺼냅니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

큰 혼합 그릇에 갈은 고기를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

계란,밥,볶음 양파 혼합물을 추가합니다. 결합,소금과 후추의 관대 한 양의 계절 손으로 함께 충전을 던져.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

밥

얇게 썬 호박 20개

(키블러)

소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

배추에서 크고 손상된 외부 잎을 제거하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

날카로운 칼로 배추의 코어를 잘라 조심스럽게 잎의 모든 나머지를 해내,가능한 한 전체 및 손상되지 않은 그들을 유지,(모든 작은 잎을 제거하고 양배추 샐러드 또는 무엇이든을 위해 그들을 사용.)끓는 물 냄비에 양배추 잎을 5 분 동안 또는 유연해질 때까지 데치십시오. 시원한 물 아래 잎을 실행 한 다음 충전을 마무리해야 얼마나 많은 담요를 평가할 수 있도록 그들을 배치. 다음,조심스럽게 잎에서 중심 정맥을 잘라 그래서 그들은 롤 쉽게 될 것입니다. 예약 된 큰 외부 잎을 가지고 캐서롤 팬의 바닥에 누워,잎의 일부가 팬의 측면을 교제 할 수 있습니다. 이 단열재는 구워 질 때 양배추 롤이 바닥에 타는 것을 방지합니다. 양배추 롤을 만들기 위해 모든 좋은 찾고 잎을 사용합니다. 약 1/2 컵 고기 양배추의 중앙에 작성 하 고 무엇 줄기 끝에 시작,접어 측면 및 충전 동봉 양배추 롤.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

화이트 펄 당의정