바질 토마토와 키엘 바사와 미트볼

바질 토마토와 키엘 바사와 미트볼
바질 토마토와 키엘 바산과 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 26 그램,그리고 총 508 칼로리. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 양파,올리브 오일,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 토마토와 바질을 곁들인 터키 미트볼, 바질과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 팔 레오 미트볼,및 구운 키엘바사,캐러멜 양파,바질 피자 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 올리브 오일을 데우고 양파와 마늘을 반투명해질 때까지 볶아 타지 않도록주의하십시오. 얇게 썬 고추를 저어 부드럽게 될 때까지 부드럽게 요리하십시오. 토마토,신선한 바질 잎 묶인 바질 줄기를 넣고 소금과 후추로 간을하고 부드럽게 요리하여 맛이 통합되도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
키엘 바사의 경우:오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
소스가 요리하는 동안 큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다. 그들은 그래서 그들은 분할 하지 않습니다 매체에 열을 유지 조심 하 고 갈색을 시작할 때까지 쿡 키엘바사.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
미트볼을 시든 프라이팬에 물방울을 예약 슬롯 스푼으로 큰 베이킹 접시에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
5
미트볼의 경우:키엘 바사가 요리하는 동안 빵 부스러기,우유,양파,계란,파슬리를 믹싱 볼에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
키엘바사키엘바사
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
6
갈은 쇠고기를 넣고 잘 섞는다. 작은 미트볼을 만들고 키엘바사가 조리된 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
키엘바사키엘바사
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
슬롯 형 스푼으로 키엘 바사와 함께 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
8
키엘 바사와 미트볼 위에 소스를 붓고 뚜껑 또는 호일로 덮고 오븐에서 약 20 분 동안 마무리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
키엘바사키엘바사
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
9
이탈리아 롤과 함께 샌드위치로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙12
건강 점수10
잡지