바질,마늘,토마토 새우

바질,마늘,토마토 새우
바질,마늘,토마토를 곁들인 새우는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.11 의 요금으로 제공됩니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 302 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 정결 한 소금과 후추,올리브 오일,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:바질,토마토,후추 플레이크를 곁들인 마늘 새우, 매운 바질 마리 나라에 펜네와 마늘 바질 새우,및 토마토와 마늘-바질 오일 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 바질과 함께 토마토를 던져 소금과 후추로 맛을 낸다. 새우를 준비하는 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
새우를 2 개(8 인치 또는 9 인치)파이 팬으로 나누고 종이 타월로 완전히 말립니다. 그들은 평평 하 고 균등 하 게 팬에 간격 그래서 새우를 정렬 합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
중간 열에 2 개의 큰 프라이팬을 가열하거나 팬이 1 개만있는 경우 2 개의 배치로이 작업을 수행하십시오. 소금과 후추로 새우의 시즌 1 측면.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
가볍게 팬의 바닥을 영화 하 고 높은 열을 설정 하려면 충분 한 기름을 추가 합니다. 그들은 모두 한 번에 프라이팬(들)에 빠질 수 있도록 새우의 팬을 반전.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
새우가 바닥에 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 그대로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
각 팬에 조금 더 많은 기름과 마늘 1/2 을 넣으십시오. 열을 끄고 집게로 새우를 뒤집습니다. 팬의 잔여 열안에 1 분을 위해 새우를 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
토마토 혼합물과 함께 그릇에 새우를 전송하고 결합 던져. 새우를 4 개의 접시 또는 서빙 플래터 사이에 나누고 뜨겁거나 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수15
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