바삭한 닭고기,절인 양파 및 토르티야를 곁들인 아보카도
파삭 파삭 한 닭고기,절인 양파 및 토르티야를 곁들인 아보카도는 그냥 될 수 있습니다 유제품 무료 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $4.93 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1001 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 32 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피는 냄비 버터 밀크,파프리카,좋아하는 플랫 브레드,폴렌타가 필요합니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 303 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 아보카도 마늘 아이올리와 바삭한 박살 감자, 만 체고,아보카도,절인 하바네로 양파를 곁들인 오악 사카 버거,및 아보카도와 절인 붉은 양파를 곁들인 케일 샐러드 마사지.
지침
버터 밀크와 치킨 스트립을 섞어 약 반나절 동안 진정.
모든 양파 재료를 섞어 소금 시즌 및 적어도 30 분 또는 반나절까지 매리 네이드에 담그다 따로 설정.
폴렌타 또는 옥수수 가루,밀가루,참깨,파프리카,카이엔 고추,계피 및 마늘 소금을 접시에 함께 섞습니다.
열 2 센치메터 해바라기 오일 깊은 프라이팬(또는 약간 더 큰 냄비)때까지 큐브 빵 브라운 1 분. 버터에서 닭을 들어 올려 잘 코트에 던지기,밀가루 믹스에 놓습니다.
약 추가 3 기름에 한 번에 치킨 스트립과 튀김,선회,모든 측면에 황금까지 그냥 통해 요리.
당신이 나머지를 튀기는 동안 부엌 종이에 배수하십시오.
반으로 돌 각 아보카도,레몬 주스와 약간의 조미료와 함께 그릇에 살을 긁어,매우 대략 숟가락의 뒷면과 함께 분쇄.
따뜻한 토르티야 또는 플랫 브레드 위에 바삭한 닭고기,절인 양파 및 고수풀을 얹고 롤업하여 감싸십시오.