바삭한 국수를 곁들인 치킨&브로콜리

바삭한 국수를 곁들인 치킨&브로콜리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 바삭한 국수 시도 닭고기와 브로콜리를 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 416 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,셰리,쌀 국수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 갈은 닭고기와 바삭한 샬롯을 곁들인 태국 국수, 바삭한 국수를 곁들인 중국 테이크 아웃 치킨 차우 마인,및 바삭한 국수를 곁들인 코코넛 치킨과 민트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 셰리와 옥수수 전분을 함께 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
바 세미스위트 초콜릿바 세미스위트 초콜릿
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
다음,생강을 추가 닭 조각을 추가하고 코트에 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
3
깊은 지방 온도계에서 350 도에 도달 할 때까지 냄비 또는 12 인치 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다. 라이스 스틱은 거의 즉시 요리되므로 시작하기 전에 슬롯 형 숟가락과 종이 타월을 준비하십시오. 쌀 막대기의 소수를 가지고,2 에 3 인치 조각으로 휴식,뜨거운 기름에 드롭. 그들은 즉시 퍼프 하 고 불투명 한 될 해야—불타는 것을 방지 하 고 종이 타월에 드레인 할 하자마자 그들을 제거 합니다. 당신이 더 많은 쌀 스틱을 추가하기 전에 350 도 다시 기름을 가져,반복,그들 모두가 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
참기름 핫소스참기름 핫소스
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
기름 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 팬을 열로 되돌립니다. 기름이 반짝 거리면 닭고기,브로콜리,아몬드를 넣고 닭고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
케캡 마니 스와 닭고기 육수를 넣고 끓여서 저어줍니다. 중간 낮은 열을 감소,커버,그리고 닭을 통해 요리 될 때까지 끓어 오르기 직전의 브로콜리는 부드러운,3 에 4 분;혼합물이 너무 건조 해지면 좀 더 주식을 추가.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
케캡 마니스케캡 마니스
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
접시 사이에 닭고기와 브로콜리를 나누고 바삭한 국수를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
가족 테이블의 허가 재판:마이클 로마노와 카렌 스타 비너에 의해 당신의 가정에 우리의 레스토랑에서 좋아하는 직원 식사,2013 휴튼 미 플린 하 코트
당신이 필요로하는 성분
그리고 오렌지 후추그리고 오렌지 후추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수40
잡지