바베큐"돼지 고기

바베큐
레시피 바베큐"돼지 고기 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 25 분. 에 대한 $1.59 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 360 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 10 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 돼지 고기,원래 바베큐 소스,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 최고의 바베큐 미트 로프, 바베큐 미트볼,및 바베큐 매운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 인치 두께 파운드 볶음.
2
갈비의 양쪽에 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
3
중간 열에 큰 프라이팬에 기름의 절반을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
3 볶음 추가;3 분 요리. 또는 완료 될 때까지(145 에프),1-1/2 분 후 선회.
5
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버. 남은 기름과 갈비로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
프라이팬에 갈비를 반환;바베큐 소스를 추가. 2 분 요리. 또는 갈비가 소스와 소스로 완전히 덮일 때까지 가열됩니다.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
갈비와 나머지 재료로 롤을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수13
잡지