바닐라 날짜 아침 스무디

바닐라 날짜 아침 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 바닐라 날짜 아침 식사 스무디에게 시도를 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 113 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 가게에 머리와 얼음 조각,무 지방 우유,바닐란 추출물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바닐라 날짜 아침 스무디, 아몬드,날짜 및 바닐라 스무디,및 내가 좋아하는 아침 스무디{일명 슈퍼 푸드 스무디!}.

지침

1
믹서기에 요구르트,우유,대추 야자,바닐라가 부드러워 질 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
바닐라바닐라
요거트요거트
날짜날짜
우유우유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
얼음 조각을 추가하십시오;혼합물이 두껍고 매끄러 워질 때까지 퓌레. 두 잔 사이에 나누어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
아이스 큐브아이스 큐브
3
1 인분은 다음을 포함합니다:338.12 칼로리,0.0%지방 칼로리,0.00 지방,0.00 포화 지방,4.00 콜레스테롤,80.14 탄수화물,6.00 식이 섬유,68.64 총 설탕,74.14(그램)
4
자기

장비

난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수23
잡지