바나나 호두 시럽을 곁들인 오트밀 갈색 설탕 팬케이크
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 바나나 호두 시럽과 함께 오트밀 갈색 설탕 팬케이크를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.76 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 337 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바나나,계란,메이플 맛 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 호두 시럽을 곁들인 오트밀 치아 팬케이크, 갈색 설탕 오트밀 팬케이크,및 갈색 설탕 오트밀 팬케이크.
지침
1 1/2 쿼트 냄비에 버터를 중간 불로 녹입니다.
호두를 추가하십시오;호두와 버터가 갈색이 될 때까지 가끔 저어 요리하십시오.
바나나를 추가;버터 코트에 저어. 시럽을 저어주세요. 낮은 열을 감소;따뜻한 때까지 요리. 팬케이크를 만드는 동안 따뜻하게 유지하십시오.
필요한 경우 철판에 식물성 기름을 바르십시오(또는 가열하기 전에 요리 스프레이로 스프레이하십시오). 중간 크기의 그릇에 혼합 될 때까지 모든 팬케이크 재료를 숟가락으로 저어줍니다.
각 팬케이크에 대해 1/4 컵 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다. 가장자리가 마를 때까지 요리하십시오. 회전;황금까지 다른면을 요리하십시오.