바나나,클레멘타인,망고 스무디
당신이 더 추가 할 경우 멕시코 레퍼토리,바나나,클레멘 타인 및 망고 스무디에 대한 조리법은 시도해야 할 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 258 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 이 레시피에는 210 명의 팬이 있습니다. 그것은 합리적인 가격의 아침 식사로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 클레멘 타인,우유,바나나,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 바나나 무화과 스무디-달콤하고 건강한 스무디, 망고 바나나 스무디,및 망고 바나나 스무디.
지침
클레멘 타인을 반으로 줄이고 주스를 짜내려면 약 600 밀리람베르트/1 파인트가 있어야합니다. (이것은 전날 밤에 할 수 있습니다.)망고를 껍질을 벗기고십시오,센터에 있는 돌에서 과일을 멀리 저미고십시오,그 후에 거친 조각으로 살을 잘게 자르십시오. 바나나를 껍질을 벗기고 자릅니다.
클레멘 타인 주스,망고 살,바나나,요구르트 및 얼음 조각을 청산제에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
여섯 잔에 붓고 봉사하십시오. (당신은 당신의 청산인의 크기에 따라 두 개의 배치로이 작업을 수행해야 할 수도 있습니다.)당신이 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장고에 얼음 조각,냉기를 추가하지 않는 경우.