바나나 코코넛 수프

바나나 코코넛 수프
바나나 코코넛 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 397 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 꼬치 구이 새우,실란트로,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바나나,코코넛,타피오카 펄 스프, 수제 코코넛 시럽과 브루 리드 바나나를 곁들인 바나나 코코넛 팬케이크,및 고백#143:바나나 베이킹 충동...건강한 바나나 코코넛 초콜릿 덩어리 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 바닥 냄비에 기름을 가열중간 높은 열에 냄비.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
바나나,부추,양파,셀러리,당근,마늘,칠리 페이스트를 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
칠리 페이스트칠리 페이스트
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
캐러멜 화 될 때까지 볶습니다. 커민과 실란트로를 저어. 오렌지 주스로 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
4
주식에 붓고,종기에 가져다 다음 열을 낮추고 10 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
5
핸드 침지 블렌더 또는 푸드 프로세서에 배치하여 수프를 퓌레로 만듭니다. 다른 냄비에 스트레인. 코코넛 크림을 저어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요당신이 좋아하는 매운 소스를 서빙용으로 사용하세요
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
원하는 경우 꼬치 구이 새우,다진 골파 및 작은 사워 크림 덩어리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 새우구운 새우
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙7
건강 점수8
접시 종류수프
잡지