바나나 코코넛 머핀

바나나 코코넛 머핀
바나나 코코넛 머핀은 유제품 및 채식주의 자 아침 식사. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 10 그램,그리고 총 244 칼로리. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 생과자 가루,소금,카놀란 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고백#143:바나나 베이킹 충동...건강한 바나나 코코넛 초콜릿 덩어리 머핀, 코코넛 오일 바나나 머핀,및 바나나 코코넛 머핀.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
12 컵 머핀 팬에 종이 라이너를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
머핀 트레이머핀 트레이
3
큰 그릇에 마른 재료(소금을 통해)를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
바나나,계란,달걀 흰자,기름,바닐라,코코넛 밀크를 다른 큰 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
달걀 흰자위달걀 흰자위
바나나바나나
바닐라바닐라
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
그냥 결합 될 때까지 습식 및 건식 재료를 함께 저어. 코코넛 1/4 컵을 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
6
반죽을 준비된 팬에 옮깁니다. 나머지 코코넛 상단.
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
황금빛 갈색과 머핀 중앙에 삽입 된 꼬치가 깨끗해질 때까지 굽습니다(약 25 분).
당신이 사용할 장비
오븐오븐
꼬치꼬치
8
와이어 랙에 전송하고 약간 냉각.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
9
참고:한 덩어리를 만들고 싶다면 베이킹 스프레이와 밀가루로 가볍게 코팅 된 9 인치 5 인치 로프 팬에 반죽을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 스프레이베이킹 스프레이
확산확산
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
로프 팬로프 팬
10
황금빛 갈색과 중앙에 삽입 된 꼬치가 깨끗해질 때까지 굽습니다(50~55 분). 팬에서 10 분 동안 식힌 다음 와이어 랙에 놓고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
꼬치꼬치
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수2
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