바나나 또는 치아 노그
바나난 또는 치아 노그 그냥 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 110 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.29 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 6 분. 가게에 머리와 아몬드 우유를 데리러,스푼 치아 씨앗,메들 날짜,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 치아 푸딩 만드는 법-딸기 바나나 치아 푸딩 파르페, 바나나 치아 푸딩,및 바나나 치아 바이츠 비슷한 요리법.
지침
두 잔에 붓고 약간의 육두구를 뿌려 즐기십시오. 치아 노그의 경우 바나나 또는 치아 씨앗을 제외한 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 단맛을 확인하고 필요한 경우 좋아하는 감미료를 조금 추가하십시오.
유리 병에 붓고 치아 씨앗을 저어줍니다. 씨앗이 함께 뭉치지 않도록 항아리를 때때로 흔들어 적어도 2 시간 동안 냉장 보관하십시오. 두 잔에 붓기 전에 잘 흔들어주십시오.