바나나 너트 오트밀

바나나 너트 오트밀
바나나 너트 오트밀은 주변에 필요합니다 7 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 559 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은조리법에는 117 명의 팬이 있습니다. 바나나의 혼합물,요리 귀리,꿀,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 오히려 싼 아침 식사로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 탁월합니다. 시도 블루 베리 바나나 너트 구운 오트밀, 카카오 펜촉을 곁들인 바나나 너트 버터(팔 레오,비건+통 30),및 국가 오트밀의 날을위한 오트밀 피칸 바나나 빵 비슷한 요리법.

지침

1
귀리,우유,아마씨,호두,꿀,바나나를 전자 레인지 용 그릇에 담습니다. 2 분 동안 높은 전자 레인지에 요리. 포크로 바나나를 매쉬와 혼합물에 저어.
당신이 필요로하는 성분
아마씨아마씨
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
(블록 카톤)(블록 카톤)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
뜨거운 봉사.
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙1
건강 점수24
잡지