밀가루 및 소시지 캐서롤

밀가루 및 소시지 캐서롤
필요 글루텐 프리 메인 코스? 밀가루 및 소시지 캐서롤은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.04 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 파슬리,후추,날카로운 체다 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 소시지와 밀가루 캐서롤, 밀가루와 소시지 캐서롤,및 소시지,후추,밀가루 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 붙지 않는 프라이팬에 소시지를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
배수하고 따로 보관하십시오.
3
냄비에 우유와 물 결합;중간 높은 열에 종 기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 7 분 또는 두껍게 끓일 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루밀가루
물
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
밀가루 혼합물,소시지,치즈,파슬리,소금,마늘,고추를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
고추고추
소시지소시지
치즈치즈
마늘마늘
밀가루밀가루
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 믹서의 고속으로 달걀 흰자를 치십시오. 부드럽게 밀가루 혼합물에 달걀 흰자위의 4 분의 1 을 저어;부드럽게 남은 달걀 흰자위에 접어. 요리 스프레이로 코팅 된 1 1/2 쿼트 캐서롤에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
달걀 흰자위달걀 흰자위
밀가루밀가루
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
6
375 에서 25 분 동안 또는 설정하고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 뜨거울 때까지 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
피망을 넣고 4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
밀가루밀가루
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지