민트 페스토와 양고기 허리 볶음

민트 페스토와 양고기 허리 볶음
민트 페스토를 곁들인 양고기 허리 갈비는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 87 그램,그리고 총 982 칼로리. 에 대한 $7.58 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 91 사람은 이 조리법이 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 오레가노,후추,백리향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트 치미 추리와 양고기 허리 볶음, 레드 와인,마늘,로즈마리,민트와 구운 허리 양고기 볶음,및 민트 페스토 양고기 볶음.

지침

1
그릴을 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
양고기를 올리브 오일로 문지릅니다. 작은 그릇에 오레가노,타임,로즈마리,후추,소금을 넣고 섞습니다. 양고기 전체에 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
로즈메리로즈메리
오레가노오레가노
후추후추
타임타임
어린 양어린 양
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
그것은 실온에서 10 분 동안 휴식을 보자.
4
갈비가 쉬고있는 동안 민트 페스토를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페스토페스토
민트민트
5
그릴 양고기 볶음 2 에 3 측면 당 분,중간 레어에 대한.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
민트 페스토와 함께 양고기 볶음을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
페스토페스토
민트민트
7
마늘을 푸드 프로세서에 넣고 잘게 될 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
8
잘라 소나무 견과류와 펄스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
9
허브의 절반을 넣고 30 초 동안 자른 다음 나머지 허브를 넣고 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
허브허브
10
파르 메산 치즈와 소금,후추를 넣고 결합 될 때까지 간단히 펄스하십시오. 기계가 달리고 있는 동안,천천히 원한 간격에 꾸준한 시내 및 과정에 있는 기름을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파르 메산파르 메산
식용유식용유
난이도중간
준비 완료31 m.
서빙4
건강 점수53
잡지