물냉이 위에 새우와 흰 콩 샐러드

물냉이 위에 새우와 흰 콩 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 물냉이 위에 새우와 흰 콩 샐러드를 드십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 218 칼로리. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 내 레시피의이 레시피에는 아보카도 오일,후추,카 넬리 니 콩,레몬 주스가 필요합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 아스파라거스를 곁들인 흰 콩 샐러드, 허브 새우와 흰 콩 샐러드,및 허브 새우와 흰 콩 샐러드.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
12 인치 꼬치에 실 새우;소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
새우새우
소금소금
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 꼬치를 놓습니다. 꼬치에서 새우를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
새우새우
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
4
큰 사발안에 장소 새우와 콩;결합하기 위하여 온후하게 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
거품기로 약동하는 기름 및 레몬 주스를 결합하십시오;잔여 1/2 찻숱가락 소금 및 1/4 찻숱가락 고추에서 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
6
새우 혼합물 위에 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
7
큰 접시에 물냉이를 배열하고 새우 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
물냉이물냉이
새우새우
8
골파를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
9
원하는 경우 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
산타 마르게리타 피노 그리지오
산타 마르게리타 피노 그리지오
옅은 밀짚 노란색. 마르 멜로의 강렬하면서도 우아한 힌트와 함께 깨끗하고 선명한 향기. 신선한,조화로운 과일은 섬세하고 악몽 맛의 전체 긴 마무리 약간의 단맛에 의해 출발했다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수19
잡지