물냉이 샐러드와 발사믹 드레싱을 곁들인 참치 카르 파치 오

물냉이 샐러드와 발사믹 드레싱을 곁들인 참치 카르 파치 오
물냉이 샐러드와 발사믹 드레싱을 곁들인 참치 카르 파치 오는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 420 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 34 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.34 의 요금으로 제공됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 올리브 오일,발사믹 식초,디종 머스타드 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 생강 드레싱을 곁들인 참치 카르 파치 오, 참치,케이 퍼,발사믹 드레싱을 곁들인 파스타 샐러드,및 크림 같은 발사믹 드레싱을 곁들인 아히 참치 겨울 샐러드.

지침

1
식초와 겨자를 작은 그릇에 넣고 올리브 오일 4 큰술을 넣고 휘젓습니다. 바다 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버;진정.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
겨자겨자
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
젖은 작업 표면에 플라스틱 랩 1 장을 놓습니다(플라스틱이 미끄러지는 것을 방지하기 위해). 배열 1/4 참치 사각형의 1 플라스틱에 원 떨어져 인치. 두 번째 플라스틱 시트로 덮으십시오. 망치의 평평한면을 사용하여,그들은 매우 얇은하고 형성 할 때까지 부드럽게 파운드 참치 사각형 8 에 9 인치 고체 라운드.
당신이 필요로하는 성분
참치참치
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
3
접시에 여전히 플라스틱에 둥근 참치를 놓습니다. 남은 참치로 3 라운드를 더 만듭니다. 참치 카르 파치 오를 최소 30 분에서 최대 4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참치참치
4
각 참치 카르 파치 오 라운드에서 플라스틱 시트 1 개를 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
참치참치
5
올리브 오일 1 테이블 스푼으로 각각 닦은 다음 레몬 주스,골파,샬롯,바다 소금,후추를 뿌립니다. 물냉이와 중간 그릇에 드레싱 2 큰술을 던져;시즌 바다 소금과 후추로 맛. 마운드 물냉이 꼭대기에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
물냉이물냉이
올리브 오일올리브 오일
바다 소금바다 소금
샬롯샬롯
골파골파
후추후추
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 레이몬드 컬렉션 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
레이몬드 컬렉션 메를로
레이몬드 컬렉션 메를로
메를로는 매끄러운 체리,라즈베리 및 매실 풍미와 함께 토스 티 바닐라 마감의 흙과 향신료의 힌트로 입을 채 웁니다. 풀 바디,아직 가까이,산 및 탄 닌의 좋은 균형. 구운 연어,돼지 고기 안심,바베큐 치킨 및 갈비,태국 레드 카레 또는 모로코 타진까지 무엇이든 짝을 이루십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수65
잡지