무화과와 사과와 아니스 돼지 고기

무화과와 사과와 아니스 돼지 고기
무화과와 사과를 곁들인 아니스 돼지 고기 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.89 입니다. 1 회 제공 포함 424 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 21 그램. 가게에 머리와 돼지 고기 허리 스테이크,소금과 후추,두꺼운 타트 사과,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 사과와 무화과를 곁들인 카 다몬 돼지 고기 구이, 무화과와 아니스 밀 포테이토 칩을 곁들인 꿀 요구르트 딥,및 무화과,스타 아니스,블러드 오렌지로 찐 양고기 정강이 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 갈비의 양쪽에 열매를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 큰 비 반응성 프라이팬에서 거의 연기가 날 때까지 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
돼지 갈비돼지 갈비
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
레몬, 갓 갈은 레몬 향레몬, 갓 갈은 레몬 향
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
돼지 고기 스테이크를 넣고 한 면당 약 3 분 동안 잘 갈색이 될 때까지 한 번 돌려 적당히 고열로 요리합니다. 열을 적당히 줄이고 돼지 고기를 단단하고 간신히 분홍색이 될 때까지 약 4 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
3
고기를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
6
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
7
사과 조각을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 2 분간 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
8
오렌지 주스 2 큰술을 넣고 사과 조각이 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
9
무화과와 나머지 6 큰술 오렌지 주스를 추가 적당히 높은 열을 증가시키고 맛을 혼합 끓인다,1 에 2 의사록.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
10
식초,소금 및 후추로 소스를 맛보십시오. 나머지 1 큰술 버터에 소용돌이. 돼지 고기와 주스를 반환;잠시 재가열.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
11
한 번에 봉사하십시오.
12
쌀,야생 쌀 또는 보리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
보리보리
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지