무시의 가지 샐러드

무시의 가지 샐러드
무시의 가지 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 99 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,마늘,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 35 분. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무시의 요리 가지 샐러드, 가지 샐러드,및 가지 샐러드.

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무시의 가지 샐러드
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
재료 2 큰 가지 6 큰술 올리브 오일 2 빨간색 또는 노란색 피망,씨를 뿌리고 청크로 자른다 4 정향 마늘,잘게 썬 것 1 캔(15 온스)토마토 소스 1 컵 물 1 작은 술 쿠민 1 작은 술 소금(또는 맛)1 작은 술 설탕 1/2 작은 술 분쇄 된 고춧가루 1/4 작은 술 후추
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
당신은 또한 필요로 할 것입니다
6
붙지 않는 프라이팬,6-7 쿼트 냄비
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
7
총 시간:1 시간 35 분
8
인분:12 측면 부분
9
코셔 키:파레브
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙12
건강 점수8
접시 종류샐러드
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