무사 카 스타일 박제 가지(가지)

무사 카 스타일 박제 가지(가지)
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 무사 카 스타일의 박제 가지(가지)를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 713 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 56 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.41 입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파마산 치즈,양파,갈은 양고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그리스 스타일의 박제 가지(가지), 사천 스타일 가지(가지),및 박제 가지(가지) 비슷한 요리법.

지침

1
가지를 세로로 반으로 자르고 주변에 인치 간격의 대략 세 번째를 남겨두는 각 반의 내부를 득점하십시요.껍질 벗기기 칼과 숟가락을 사용 하 여 가지의 내부를 특종,떠나는'보트.'.포크를 사용하여 피부를 여러 곳에서 관통하고 반쪽을 자유롭게 소금에 절인 다음 종이 타월에 거꾸로 놓아 약 30 분 동안 배출하십시오.가지 살을 1/2"큐브로 자르고 큐브 4 컵을 따로 보관하십시오(다른 레시피를 위해 초과분을 예약하십시오).종이 타월로 가지 껍질을 닦아 내고 약간의 올리브 오일로 피부를 가볍게 닦은 다음 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
그들은 단지 부드러운 때까지 구워(약 10 분)다음 오븐에서 제거 하 고 베이킹 접시에 따로 설정.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
양고기를 추가하고 가볍게 갈색으로 할 때까지 조각을,끊는 요리사--대략 5 분.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
5
양파,마늘,가지 4 컵을 넣고 가지가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
토마토,피망,정향,커민,계피 및 카이엔을 넣고 혼합물이 상당히 건조 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
7
열에서 제거하고 리코 타의 1/2 컵에 저어.시즌 맛과 4 가지 반쪽에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
8
나머지 1 및 1/3 컵의 리코 타를 작은 그릇에 넣고 치즈 혼합물의 일관성이 퍼질 때까지 육두구와 충분한 우유를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
채워진 가지 반쪽에 그것을 뿌리고 파마산으로 꼭대기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
10
정상이 아주 갈색 이을 까지--25 에 35 분 굽십시요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
11
파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙4
건강 점수19
잡지