몰리 카첸의 버섯 팝오버 파이

몰리 카첸의 버섯 팝오버 파이
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 280 칼로리. 만약 $2.98 서빙 당 예산에 빠지다,몰리 카첸의 버섯 팝 오버 파이는 장관이 될 수 있습니다 채식 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 228 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버섯,백리향,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 몰리 카첸의 무지개-건포도 콜 양배추, 포도와 피캔을 곁들인 몰리 카첸의 녹색 쌀,및 버섯 팝 오버 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 375 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
중간 열에 놓인 10 인치 스테인레스 스틸 또는 주철 프라이팬에 버터 한 스푼을 추가합니다. 버터가 녹 으면 양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
버섯,마늘,소금 3/4 작은 술,타임,로즈마리를 추가합니다. 버섯의 액체가 증발하고 갈색이 될 때까지 10~15 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
버섯과 양파를 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
한편 믹서기 병에 계란,우유,밀가루,남은 소금 1/2 티스푼,후추를 섞습니다. 혼합물이 부드러워 질 때까지 몇 초 동안 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
프라이팬을 청소하고 종이 타월로 물기를 닦으십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
버터의 나머지 스푼을 추가하고 낮은 열을 켭니다. 버터가 녹을 때,팬을 소용돌이 치십시요 그래서 버터는 프라이팬의 바닥 그리고 측을 입힌다. 열을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
버섯을 추가하고 하나의 짝수 층으로 확산.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
9
반죽에 부어.
10
프라이팬을 오븐에 옮깁니다. 혼합물이 경미하게 위로 내뿜고 정상에 갈색에 시작할 때까지 요리하십시요,25 에 30 분.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
11
조심스럽게 오븐에서 팬을 제거하고 웨지로 잘라.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
12
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수9
잡지